Älskade vårträning

En hel lång vinters träning på löpband, i kyla, mörker snö och så blir det vår och det där kvittot kommer på att du har gjort rätt: Personbästa på vårens första lopp!

 

 

Ny fin jacka åt mig och magen.

Nej, jag springer inte just nu. Jag har precis välkomnat vecka 32 i min mirakel- och bonusgraviditet och blir hög av 5 km promenad i ganska rask takt.

Men på alla sociala medier bubblar det av jubel och PB. I helgen har det varit flera lopp och alla mina vänner verkar ha tränat på ordentligt i vinter! Åh, den känslan!! Springa ett glädjefyllt lopp i vårsolen!!

Grattis alla till era prestationer!! Och tack för att ni får mig att längta.

Här kommer en lite uppdatering sedan sist:

Jag mår utmärkt. Jag har absolut inget att klaga på. Inte särskilt ont i fogar, inte ont i ryggen, jag mår inte illa ... jag börjar känna mig tung, få allt svårare och sova men jag varvar dagar av total trötthet och pigga helt ok-dagar energimässigt.

Träningen anpassar jag lydigt efter dagsformen. Jag märker tydligt hur mental stress drar ned orken, bra att minnas när bebisen är ute och kroppen börjar bli som vanligt. Dålig sömn och stress det är rena giftet kan jag utan tvekan konstatera nu när jag någon slag överordnad vilja som bestämmer över mig.

Varje vecka blir det:
1-3 pass på crosstrainern.
1-2 styrkepass med fokus på rygg och axlar, lite rumpa och en smula ben.
2 promenader ute i skogen á 5 km.

Den här veckan har det blivit ett pass av varje sort och jag slits mellan att vara ute i solen idag och lyxa runt på gymmet. Dessvärre finns det inte energi för dubbelpass just nu.

Nästa helg är det dags för en tur till Kalmar och Wings for Life!! Wohoo!!!
Jag har roffat åt mig en löparjacka på rea där magen få plats nu ska jag bara hitta ett par billiga tillräckligt stora tights som inte klämmer så förbaskat, så är jag redo att gå! Hur långt hinner jag innan målbilen är ikapp? 5 km till den första vätskestationen kanske?

Besatt av träning

Har jag någonsin varit i närheten av träningsberoende så är det NU, nu när jag är höggravid och knappt tränar alls. Just nu känner jag mig helt besatt av träning och tänker på det konstant.

 

Så många färgglada duktiga löpare i skogen under påsk!! Lyllos er!!!

Egentligen behöver jag inte säga något. Att gå från 10 timmars träning per vecka i snitt till 3 timmar lätt träning.... Ni fattar.
Jag blir helt TOKIG av att inte få träna och det ser helt UNDERBART ut att få springa i iskallt vårregn.

Kom ihåg det nu alla ni som tycker att det tar emot att ta ett pass. Ni som planerar in träning och så blir det inte av!

Kom igen när du absolut inte kan röra på dig! Då minsann kommer du att förstå hur priviligierad du är som kan springa i blötaste blött. 5 km, 10 km eller tänkt helt helt långpass. Jag skulle rent av nöja med mig 3 ynka k.

Okej! Nog om det! Men jag var bara tvungen att få ur mig lite, lite frustration.

Medan jag promenerar (för en kär och väldigt god sak) med min mage så rekar jag bra barnvagnsstråk i skogen med jämna hårda stigar. Jag fantiserar om hur jag går i skogen med bärsele, bebis och bestämda steg upp och ned i kupperad uppbyggande terräng åtminstone i augusti??? Eller???

Snälla söta, rara lilla bebis, det kan vi väl göra???

Höjden av träningsabstinens??I

Jag begär inte mycket. Jag är glad för det lilla. I dag sa kroppen ja. Idag gav kroppen sin tillåtelse och jag fick 40 min med lätt pulshöjande träning! Jag är så tacksam!

 

I min egen underbara bubbla!

Crosstrainern är sig lik varje gång vi har en date. Min kropp däremot, den varierar just nu grymt mycket i form, humör, energi och nivå av begränsning.

Vissa dagar kliver jag av crossen efter 20 minuter. Ofta med lika mycket viljestyrka som jag uppbådade under Ironman, för jag vill verkligen inte avbryta min träning tidigare än planerat. Det strider mot hela min person – ge upp!! Så känns det, även om jag vet att sammandragningar som börjar kännas åt "fel-hållet" ska tas som en tydlig signal att sluta så bär det emot. Men jag vet att nästa gång så kan det kännas på ett helt annat sätt och 30 min är okej för både kropp, huvud och ... livmoder! :-)

I dag pluggade jag in hörlurarna, klev bestämt till crosstrainern som så lämpligt står placerad vid ett stort fönster ut mot gatan. Jag drog sakta igång musik och kropp och ... det kändes genast 100 procent rätt. Pulsen steg långsamt, jag sjöd av glädje inombords. Musiken fyllde kroppen och ta mig sjutton ... jag fick gåshud där på crosstrainern!!