Veckans svettlycka

Fredagstrött, glad och helt avslappnad. Sitter och slappar en stund i soffan med datorn i knät efter en skön kväll med god mat, goda vänner och summerar veckans träning: "Jag har knappt rört på mig alls ... eller?"

Fredagstrött. Härlig med helg.

"Den här veckan har jag knappt tränat alls.  Eller hur vad det nu?"
En snabb titt på webbsajten Funbeat och jag kan konstatera ... fast jo ... jag har ju tränat alla dagar den här veckan förutom onsdag:

2 timmar styrka
35 minuter simning
55 minuter spinning

Hur kan det kännas som att jag knappt tränat alls?

Roger min bättre hälft och mannen som listigt, med mjuk hand och väldigt peppande sakta, sakta har bidragit till att bygga om min syn på mig själv och min träning skrattade gott åt mitt påstående och så:

– Älskling, triathlonträningen börjar normalisera sig!

Och visst. Jag har inte tränat under kvällarna men jag har byggt mentalt under de två inspirationskvällarna, duathlon i Sickla och World Triathlons Stockholms träningskväll. Nog så värdefullt.

Måndagens styrkepass. 60 min rygg och armar.

Alltid lika underhållande när man fånar sig med kameran.

Friskis & Svettis Hagastan är rymligt. Bra men opersonligt.

 

Dagens spinn. 55 min med maaaasor av intevaller. Svettigt.

Underbaraste lunchen. Tomat, mozarella, broccoli, nötter!!